Центр здоровья "Малахит": Ваше хорошее самочувствие

Консультации НУТРИЦИОЛОГА, а также БИОРЕЗОНАНС и сеансы по ТЕЛЕСНОЙ ТЕРАПИИ.

Почему нутрициология так актуальна сегодня

В последние годы во всём мире наблюдается стремительный рост интереса к здоровому образу жизни (ЗОЖ). Этот тренд оправдан по многим причинам, и одна из главных — ухудшение качества пищи по сравнению с прошлыми десятилетиями. Пища, которую мы потребляем сегодня, часто содержит меньше витаминов и минералов, чем 40-50 лет назад. Это связано с интенсивным использованием химических удобрений, пестицидов и методов обработки, которые снижают питательную ценность продуктов.
В СССР вопросам профилактики заболеваний уделялось значительное внимание. Пропаганда здорового образа жизни, регулярные медицинские осмотры и санаторно-курортное лечение были важными элементами системы здравоохранения. Сегодня, к сожалению, профилактика утратила своё значение, уступив место лечению уже возникших заболеваний. Это приводит к увеличению числа хронических заболеваний и снижению общего уровня здоровья населения.
Однако наука не стоит на месте. Развитие нутрициологии, науки о питании, позволяет глубже понять, как различные продукты и нутриенты влияют на наш организм. Нутрициологи помогают людям составить сбалансированный рацион, учитывая индивидуальные особенности и потребности. Их рекомендации основаны на последних научных исследованиях и практических наблюдениях, что делает их крайне актуальными в современных условиях.
Здоровый образ жизни и правильное питание — это не просто модный тренд, а необходимость в условиях современной экологии и темпа жизни. Нутрициология играет ключевую роль в поддержании и улучшении здоровья, помогая людям сделать осознанный выбор в пользу качественной и полезной пищи. В условиях, когда естественная питательность продуктов снижается, профессиональная помощь нутрициолога становится особенно важной для профилактики и поддержания здоровья на долгие годы.
Консультация нутрициолога: этапы
Как проходит консультация нутрициолога
Этапы консультирования
  • Первичный контакт и запись:
    Вы можете позвонить по телефону или написать на Whats'App, чтобы записаться на консультацию.

    Чтобы получить скидку на консультацию 500 руб. заполните предварительно тест на дефицит витаминов/минералов/нутриентов (сделав свою копию по инструкции) и вышлите ссылку на свою заполненную копию нам на Whats'App
    1
  • На первичной консультации:
    1. Расшифровка результатов теста на дефицит витаминов/минералов/нутриентов, сопоставление их с данными вашей истории, проблем со здоровьем, образом жизни и питания, приемом добавок.
    2. Анализ пищевых привычек. При необходимости коррекции рациона: обучение, как вести пищевой дневник, если дневник есть - анализ дневника.
    3. Предварительное заключение и рекомендации по приему БАД, коррекции рациона, образа жизни, физической активности.
    4. Формирование списка необходимых лабораторных анализов для уточнения дефицитов.
    2
  • Анализ пищевого дневника:
    Просьба к клиенту вести пищевой дневник - либо за несколько дней до первичной консультации, либо после нее.
    Анализ рациона и пищевых привычек клиента - на первичной или повторной консультации
    3
  • Оценка физического состояния:
    Измерение роста, веса, индекса массы тела (ИМТ).
    Возможное проведение биоимпедансного анализа для оценки состава тела.
    4
  • Лабораторные анализы:
    При необходимости назначаются лабораторные анализы для уточнения дефицитов.
    5
  • Повторная консультация:
    Повторная консультация проходит очно или онлайн, после ознакомления с дневником питания и лабораторными анализами нутрициолог делает заключение, на основании которого строится дальнейшая тактика.
    6
  • Разработка программы:
    Разработка индивидуальной программы приема добавок и плана питания:
    Составление сбалансированного рациона, учитывающего предпочтения и особенности клиента.
    Рекомендации по продуктам, порциям и частоте приёмов пищи.
    7
  • Рекомендации по образу жизни:
    Объяснение основ правильного питания и влияния различных продуктов на здоровье.
    Информация о чтении этикеток и выборе продуктов в магазине. Советы по физической активности.
    Рекомендации по управлению стрессом и улучшению сна.
    8
  • Мониторинг и поддержка
    Регулярные последующие консультации для оценки прогресса.
    Внесение корректировок в план питания при необходимости.
    Поддержка клиента в достижении поставленных целей.
    Совместное обсуждение успехов и преодоление возможных трудностей
    9
Стоимость услуг
Консультация нутрициолога первичная
Оффлайн
продолжительность 60-90 мин
3000 руб.
Консультация нутрициолога повторная
Оффлайн
продолжительность 60-90 мин
2500 руб.
На какие вопросы может ответить нутрициолог?
1. Какой рацион питания наиболее подходит для моего возраста, пола и уровня физической активности?

2. Какие витамины и минералы необходимы моему организму и как их правильно получать из пищи или добавок?

3. Как скорректировать питание при наличии хронических заболеваний (например, диабет, гипертония, гастрит)?

4. Как эффективно и безопасно сбросить или набрать вес?

5. Какие продукты лучше включить в рацион, а какие исключить для улучшения общего самочувствия и здоровья?

6. Как справиться с пищевой аллергией или непереносимостью определённых продуктов?

7. Какие стратегии питания помогут улучшить энергию и повысить работоспособность?

8. Как питаться, если у меня специфический диетический режим (вегетарианство, веганство, безглютеновая диета и т.д.)?

9. Как планировать и готовить сбалансированные и полезные блюда, чтобы соблюдать рекомендации по питанию?

10. Какие изменения в питании помогут улучшить состояние кожи, волос и ногтей?

11. Какой оптимальный режим питания (частота и время приёмов пищи) для моего образа жизни?

12. Какие продукты помогут улучшить работу кишечника и избежать запоров?

13. Какое количество воды мне необходимо пить ежедневно для поддержания здоровья?

14. Как питаться до и после тренировок для максимальной эффективности и восстановления?

15. Какие продукты способствуют улучшению сна и как их включить в рацион?

16. Как бороться с перееданием и контролировать аппетит?

17. Какие продукты лучше избегать при склонности к вздутию живота и метеоризму?

18. Как снизить уровень холестерина и поддерживать здоровое состояние сердечно-сосудистой системы с помощью питания?

19. Какие продукты помогут укрепить иммунитет и защитить организм от инфекций?

20. Какие методы детоксикации организма с помощью питания действительно эффективны и безопасны?
В нашей команде дипломированные специалисты
У нас в команде - врачи, имеющие многолетний опыт работы, а также сертифицированные нутрициологи.
  • Светлана Кияткина
    Врач, нутрициолог, телесный психотерапевт, диагност, остеопрактик.
    Диагностика дефицитов витаминов, минералов, белка. Рекомендации по рациональному питанию. Выявление паразитарных отягощений. Работа с психосоматикой, телесно-ориентированная терапия, остеопрактики.
  • Михаил Шварц
    Врач, энергопрактик, специалист по Аюрведе. Онлайн-консультации по Аюрведической интегративной нутрициологии.
    Составление программ питания и схем приема нутрицевтиков в соответствии с типом конституции и дисбалансом. Диагностика дисбаланса дош на ранней стадии. Чтение симптомов и лабораторных анализов.
  • Галина Винницкая
    Нутрициолог, специалист по ХМС. Онлайн-консультации
    Чтение ХМС, подбор протоколов питания. Разбор лабораторных анализов, составление схем приема нутрицевтиков.
Made on
Tilda